Tu che vorresti fuggire,
che ascolti il frastuono
di schiamazzi attorno a te.
respira...
lascia che sia il cuore
a muoversi...
ritrova la tua pace,
il tuo benessere interiore.
allora ti piacerà sostare
per un ora in questa terra
di nessuno.
ora che sei calmo
puoi iniziare il tuo cammino
mantenendo la pace,
portando a spasso
la tua mente quieta.
quando sarai di nuovo
inquieto,
rientra in te stesso,
fermati
e ripeti l'esercizio.
diventerai un'invito vivente
alla pace,
e anche nei momenti
di maggiore irrequietezza
una parte di te rimarrà
calma
e tutto il resto
potrà aspettare.